2019年01月07日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年1月6日午後5時過ぎルート自転車:自宅ー浜町プロデュース〇買い物自転車:浜町プロデュースー自宅 午後6時過ぎ、自転車:自宅ーぱぱす新人形町店〇買い物自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅3階午後7時前、自転車:自宅ー秋葉原駐輪場ヨドバシアキバ。〇ドライヤーを探す店を出て、駐輪場。自転車:秋葉原駐輪場ー自宅記録歩数2514歩 歩行距離1.7㎞歩行時間0:33:59エクササイズ0.0Ex 消費カロリー1.5㎉脂肪燃焼量0.2gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼50 夜50エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×関連エントリー 《ウォーキング2946日、水天宮、浜町。1483歩。0時間21分。1.0キロ。》