2018年12月31日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年12月30日午前8時ルート2階3階、マキタで掃除。午後5時ころ、 自転車:自宅ーぱぱす新人形町店〇買い物自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅3階、4階。記録歩数1995歩 歩行距離1.3㎞歩行時間0:29:17エクササイズ0.0Ex 消費カロリー0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝50 昼50 夜50エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ× (1出)関連エントリー 《ウォーキング2939日、東日本橋。1294歩。0時間16分。0.9キロ。》