ウォーキング2939日、東日本橋。1294歩。0時間16分。0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月29日午前8時

ルート

掃除。段ボール、古新聞、
缶、瓶など出す。

2階寝室、マキタで掃除。

4階、HP改修作業。

3階。

記録
歩数1294歩　　
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:16:19
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング2938日、東日本橋。2980歩。0時間36分。2.0キロ。》