2018年12月19日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年12月18日午前10時半過ぎルート(2階、3階、階段一部マキタ19日もマキタで2階3階階段全部)自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。電車:東日本橋駅ー東銀座駅駅から歌舞伎座 歌舞伎座百三十年十二月大歌舞伎昼の部https://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/https://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/play/595幸助餅 雷役の中車貫禄於染久松色読販(新版 お染の七役)https://www.kabuki.ne.jp/meikandb/meikan/actor/58 中村壱太郎(かずたろう) 首が長く女形姿が美しい終演後、歌舞伎座を出て三原橋交差点、昭和通りを渡り、浅草線東銀座駅電車:東銀座駅ー東日本橋駅清杉通りに上がり、自宅。3階、4階記録歩数4074歩 歩行距離2.8㎞歩行時間00:45:07エクササイズ1.1Ex 消費カロリー86.6㎉脂肪燃焼量12.3gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼× 夜50エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ× (無し)関連エントリー 《ウォーキング2927日、聖路加国際病院。2951歩。0時間37分。2.0キロ》