ウォーキング2364日、日本橋高島屋、久松町。6255歩。1時間01分。4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年7月2日午後5時過ぎ

コース

車：自宅ー日本橋高島屋（昭和通り下駐車場）

ファミリーマートでEdyにチャージ。

〇地下で買物

高島屋から駐車場。

車：昭和通り下駐車場ー自宅

午後10時すぎ、

自宅から浜町河岸通り。
両国橋西詰。

靖国通り。浅草橋交差点。
清杉通り。東日本橋交差点。

清洲橋通り。久松町交差点。

左折して、金座通り。
浜町公園入り口信号で渡り、
浜町河岸通り、隅田川土手。

上流方向。
日本橋中学裏歩道橋を渡り、
浜町河岸通り、途中左折し、
町内を軽くまわり、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6255歩　　
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:36
エクササイズ量2.2Ex　
消費カロリー178.7㎉
脂肪燃焼量25.5g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5609歩
総消費カロリー2432kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2363日、両国橋ー清洲橋、浜町。7072歩。1時間04分。4.9キロ。》