ウォーキングの記録です。
時間
2016年6月18日午前8時半すぎ。
コース
〇古新聞、本、雑誌だし 5往復ほど
午後6時半前、自宅から、
時間
2016年6月18日午前8時半すぎ。
コース
〇古新聞、本、雑誌だし 5往復ほど
午後6時半前、自宅から、
- 未分類
薬研堀不動近くの中華、家族で、
〇夕食
午後7時半過ぎ、店をでて自宅。
午後10時過ぎ、自宅を出て、浜町河岸通り、
両国橋西詰、靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、江戸通り。
左折して、馬喰町交差点、
左折し、清洲橋通り、東日本橋交差点。
久松小学校入り口信号を左折。
浜町河岸通り手前で左折。
日本橋中学横。
自宅。
記録
歩数6059歩
歩行時間1:00:01
（自宅帰る前に目標到達、以後カウントされていない？ 少なすぎる）
距離3.8キロ
消費カロリー236.3㎉
脂肪燃焼量33.7グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数4810歩
総消費カロリー2713kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90（帰宅後、就寝前）
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング1985日、浅草橋、浜町。7430歩。1時間09分。4.7キロ。》
〇夕食
午後7時半過ぎ、店をでて自宅。
午後10時過ぎ、自宅を出て、浜町河岸通り、
両国橋西詰、靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、江戸通り。
左折して、馬喰町交差点、
左折し、清洲橋通り、東日本橋交差点。
久松小学校入り口信号を左折。
浜町河岸通り手前で左折。
日本橋中学横。
自宅。
記録
歩数6059歩
歩行時間1:00:01
（自宅帰る前に目標到達、以後カウントされていない？ 少なすぎる）
距離3.8キロ
消費カロリー236.3㎉
脂肪燃焼量33.7グラム
TANITAカロリズム AM-130
歩数4810歩
総消費カロリー2713kcal
（右のパンツのポケットに位置変更）
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝90、昼90、夜90（帰宅後、就寝前）
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング1985日、浅草橋、浜町。7430歩。1時間09分。4.7キロ。》