シナモンロールは危険？ くまモンならぬクマリンで肝障害？

シナモンロール、お好きですか？

今は摂取カロリーの問題があり、
控えているのですが、かつては、
毎日のように食べていました。

先日、あるベーカリーに行ったら、
一番目立ち、手に取りやすいところに
シナモンロールが整然と並んでいました。

いかにもお買い上げくださいと誘っているよう。

誘惑に負けて、トングでとろうとした矢先、

女性2人組が、ひそひそ声で、
しかし隣にいた自分にははっきりと聞こえる音量で、

「シナモンロール。よくないらしいよ」
「カロリー高いもんね」
「それもあるけど、シナモンの中に含まれている
くまモンが、肝臓によくないんだって」
「え、くまモンって、あのゆるキャラの？」
「違ったかもしんないけど、そんな名前の成分」

シナモンに含まれている成分で「くまモン」に似た名称？

プルーンのパンと、イタリア産のクリの
モンブランだけ買い求め、店を去りました。

帰宅後調べたところ、シナモンに含まれている成分は、
「くまモン」ではなく、「クマリン」でした。

抗酸化物質のポリフェノールに分類される香り成分。
シナモンの香りを形成している成分の一つですが、
日本人になじみが深いのは、「桜もち」。

あの桜の葉の香りがクマリンとか。

クマリンには、血流改善、むくみ改善、抗菌効果、
そして、老化防止、抵抗力を増強する効果が
あるそうです。

しかし、過剰摂取すると、肝障害などをもたらす
危険性があると警告されているようです。

《ドイツのＢfRがシナモン中のクマリンについて警告(061020)》
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail842.html

店であった女性は、テレビか雑誌で見たり読んだりしていたのかな？

様々な食べ物に含まれているクマリンですが、
シナモンサプリメントをとり、さらにそうした食品をとると、
許容量を超えて、問題が発生するおそれがあるようです。

何事にも過剰はいけないのですね。

もうずいぶん前に、危険性が言われていたんですね。

東京都健康安全研究センター広域監視部
《シナモン含有食品中のクマリンについて》（平成19年）
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/hyouka/files/20hyouka2-siryo2-3.pdf

《近年、シナモンの過剰摂取により肝障害を誘発することが指摘され、
BfR（ドイツ連邦リスクアセスメント研究所）では、2006 年、シナモンの
過剰摂取は健康リスクを否定できないとして、クマリンの
耐容一日摂取量（TDI）を 0.1mg/kg/day と設定した。》

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