ウォーキングの記録です。
時間
2014年11月6日午後8時半過ぎ。
コース
仕事場から清杉通りに出て東日本橋駅。
〇ドラッグストア
出て左折。
東日本橋交差点。
左折し、
清洲橋通り。
〇ぱぱす
出て、久松町交差点。
明治座横、焼き肉店で予約。
店を出て新大橋通りに出て、
渡って、中の橋交差点。
〇ピーコックで水くみ100円
店を出て、中の橋交差点。
左折し、高速出口で渡って、
水天宮前交差点。
〇マツモトキヨシ
店を出て人形町通りを直進。
人形町交差点。
渡って次の信号を右折。
久松小の通りを直進。
途中、水道管の耐震工事のため左折し、
清洲橋通りに出て、東日本橋交差点。
自宅。
記録
歩数 7456歩
歩行時間 1:13:56
距離 4.7キロ
消費カロリ291.1Kcal
脂肪燃焼量41.5グラム
マッサージ、体操
朝 ×
夜 ×
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
〇ジャックナイフストレッチ 〇、
肩甲骨ストレッチ〇、股関節ストレッチ〇
〇ハーフスクワット 〇
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