ウォーキング1395日目、両国橋ー清洲橋。6672歩。1時間03分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2014年11月5日午後9時半過ぎ。

コース

仕事場から浜町河岸通りに出て、渡って、
プチ公園、隅田川テラスに降りて、下流方向。

浜町公園、新大橋、さらに、

清洲橋をくぐり、下流側からあがり、
あやめ橋地下通路を経て、ピーコック。

〇水くみ100円

店を出て、中の橋交差点。
新大橋通りを渡り、左折して、緑道。

金座通りまで出て渡って、
久松警察、久松小横を通り、交番横。
右折し、東日本橋交差点。

交差点を渡って、清杉通りを左折。
東日本橋駅を超え、浅草橋交差点。

靖国通りを右折。
両国橋西詰め手前で右折し自宅。

記録
歩数　6672歩　
歩行時間　1:03:08
距離　4.2キロ　
消費カロリ248.5Ｋcal
脂肪燃焼量35.5グラム

マッサージ、体操
朝　×
夜　×

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

〇ジャックナイフストレッチ　〇、
　肩甲骨ストレッチ〇、股関節ストレッチ〇

〇ハーフスクワット　〇

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