2021年03月25日 - 未分類 2021年3月24日午前8時過ぎルート2階、朝食。3階、録画チェック(午前9時~午後1時過ぎ) 2楷、昼食〇ディーリング自転車:自宅ーファミリーマート〇買物自転車:ファミリーマートークロネコヤマト〇荷物だし自転車:クロネコヤマトー浜町プロデュース〇買物自転車:浜町プロデュースー自宅3楷、夕食3楷、録画チェック〇ディーリング風呂記録歩数1617歩歩行離1.1㎞歩行時間0:20:09エクササイズ0.0Ex 消費カロリ3.1㎉脂肪燃焼量0.4gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3760日。自宅。648歩。0時間08分、0.4キロ。》