2021年03月24日 - 未分類 2021年3月23日午前8時過ぎルート2階、朝食。3階、録画チェック(午前9時~午後1時過ぎ) 2楷、昼食〇ディーリング3楷、夕食3楷、録画チェック〇ディーリング風呂記録歩数648歩歩行離0.4㎞歩行時間0:08:08エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3759日。自宅。782歩。0時間10分、0.5キロ。》