2020年02月25日 - 未分類 時間2020年2月24日午前10時過ぎルート弟自宅から、壬生川駅。途中、厳島神社、大曲川の川沿い。○駅で見送り駅前広場から、北条を経て、戻る。○お昼甥っ子の三段変速の自転車を借りる。壬生川、北条、多賀など町内をぐるりと回る。 ○綱敷神社○壬生川公園○新川○196号線○鷺の森神社○壬生川港○厳島神社○大気味神社○お寺 掲示板○東予東中学○市役所、警察○周桑病院などなど。弟自宅。○夕食記録歩数6154歩歩行距離4.3㎞歩行時間1:10:16エクササイズ1.9Ex 消費カロリ151.2㎉脂肪燃焼量21.6gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 0 エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)(Pトレ×)関連エントリー《ウォーキング3359日、西条、今治。18408歩。3時間03分、12.8キロ。》