2019年02月19日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年2月18日午前8時過ぎルート午前9時過ぎ、タクシー:自宅ー聖路加国際病院〇本館受付、旧館午前中、検査。 午後0時過ぎ、タクシー:聖路加国際病院ー自宅3階記録歩数3114歩歩行距離2.1㎞歩行時間0:38:39エクササイズ0.1Ex 消費カロリ9.4㎉脂肪燃焼量1.3gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝× 昼× 夜50エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(1)関連エントリー 《ウォーキング2989日、人形町。1697歩。0時間25分。1.1キロ。》