2018年09月13日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年9月12日午前8時前。ルート終日、自宅。2階。 3階。自宅。記録歩数760歩 歩行距離0.5㎞歩行時間00:09:38エクササイズ0.0Ex 消費カロリー0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝100 昼100 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ× (無し)関連エントリー《ウォーキング2830日、浅草橋。4470歩。0時間48分。3.1キロ》