ウォーキングの記録です。
時間2017年8月13日午後4時半すぎ。
コース
車:自宅ー三越駐車場
三越日本橋店・新館
〇買物
車:三越駐車場ー自宅
自宅から靖国通りに出て、
渡って、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断。
バス乗り場。
バス:浅草橋駅ー清川二丁目
東浅草二丁目交差点を左折。
吉原大門近く。
〇友人宅 夕食
午後11時すぎ、吉原大門近くでタクシー。
タクシー:吉原大門ー浅草駅(銀座線、松屋)
江戸通りを、駒形橋先まで歩き、
(途中の地下鉄出入り口が閉まっていた)
都営浅草線浅草駅。
電車:浅草駅-東日本橋駅
駅から清杉通りにあがり、
薬研堀不動方向。
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH。)
歩数6130歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:00:38
エクササイズ量2.0Ex
消費カロリー163.0㎉
脂肪燃焼量23.2g
TANITAカロリズム AM-130
バッテリーローのため記録なし
歩数歩
総消費カロリーkcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《
ウォーキング2405日、鎌倉。6290歩。1時間01分。4.4キロ。》