ウォーキング2331日、両国橋ー清洲橋。5710歩。0時間54分。3.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間 2017年5月29日午後11時過ぎ

コース

自宅から浜町河岸通りに出て、
両国橋西詰め。

渡って、プチ広場から隅田川テラスに
降りて、下流方向。

新大橋、清洲橋をくぐり、

下流側からテラスをあがり、
清洲橋通り。

地下道を通り、ピーコック浜町店。

〇水くみ100円、買い物。

店を出て、中の橋交差点。

清洲橋通り、新大橋通りを渡り、
清洲橋通りを直進。

久松町交差点。

東日本橋交差点。

御幸通りから自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数5710歩　　
歩行距離3.9㎞
歩行時間0:53:44
エクササイズ量1.9Ex　
消費カロリー156.7㎉
脂肪燃焼量22.3g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5319歩
総消費カロリー2386kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2330日、日本橋丸善、高島屋、浜町。6586歩。1時間05分。4.6キロ。》