ウォーキングの記録です。
2024年03月17日午前9時過ぎ。
ルート
午前9時過ぎ、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
2024年03月17日午前9時過ぎ。
ルート
午前9時過ぎ、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
- 未分類
自転車：自宅ーマルエツプチ緑一丁目店
〇買物
戻る
自転車：自宅－浜町プロデュース
〇買物
戻る
2楷、書類整理など。
2楷で昼食
チョコザップ、マシン、
マッサージチェア。掃除。
戻る
2楷で夕食
2楷でパソコン。Amazonプライム・ビデオ。
〇風呂
午前1時ころ、2楷で就寝。
午前7時半ころ、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
149円0銭台から、148円90銭台に。
通常なら90銭台下で
Lを仕込んだところだが、今日はせず。
その後、9時、10時あたりの上げで
先週の仕込み分、すべて利益確定。
（利幅薄め。逆指しで下を確定し、
もっと上を狙ってもよかったけれど。
本日分の利益確定で、自分が目指す
1日の利益額に達している）
中銀ウィークは様子見。
この週の動きは、師匠や信頼している
アナリストから、指南を受けているのだが……。
日経平均上げ幅700円を超える。
記録
歩数3994歩
歩行距離2.7km
歩行時間00:46:08
エクササイズ量0.7Ex
消費カロリ61.4㎉
脂肪燃焼量8.7g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（0）
関連エントリー
《ウォーキング4784日、馬喰横山。3422歩、0時間36分。2.3キロ。》
〇買物
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自転車：自宅－浜町プロデュース
〇買物
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2楷、書類整理など。
2楷で昼食
チョコザップ、マシン、
マッサージチェア。掃除。
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2楷で夕食
2楷でパソコン。Amazonプライム・ビデオ。
〇風呂
午前1時ころ、2楷で就寝。
午前7時半ころ、起床。
2楷で朝食
2楷で新聞。
〇ディーリング
149円0銭台から、148円90銭台に。
通常なら90銭台下で
Lを仕込んだところだが、今日はせず。
その後、9時、10時あたりの上げで
先週の仕込み分、すべて利益確定。
（利幅薄め。逆指しで下を確定し、
もっと上を狙ってもよかったけれど。
本日分の利益確定で、自分が目指す
1日の利益額に達している）
中銀ウィークは様子見。
この週の動きは、師匠や信頼している
アナリストから、指南を受けているのだが……。
日経平均上げ幅700円を超える。
記録
歩数3994歩
歩行距離2.7km
歩行時間00:46:08
エクササイズ量0.7Ex
消費カロリ61.4㎉
脂肪燃焼量8.7g
〇SIXPAD Foot Fit Lite 朝食後 0回
〇SIXPAD 腹筋ベルト 0回
スクワットスリールα 0
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（〇アンクルウェイト1.5㌔、家の中で着用）
（0）
関連エントリー
《ウォーキング4784日、馬喰横山。3422歩、0時間36分。2.3キロ。》