2021年9月6日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食（昼食）
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
下をにらみつつも、下でSをしないように気をつける。
上は90銭台までと考えていたが、70銭台、80銭台で
待ちきれず、Sをしてしまう。
ルート
2階、朝食（昼食）
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
下をにらみつつも、下でSをしないように気をつける。
上は90銭台までと考えていたが、70銭台、80銭台で
待ちきれず、Sをしてしまう。
- 未分類
3階、録画チェック。
〇ディーリング
80銭台を軸にレンジの動き。狭い範囲で何度も
ポジ建て、離液確定する。
2階、夕食
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
動き余りなし。ニューヨーク市場レイバーデーでお休み。
80銭台で小さな動き。早めにあがる。
シャワー、
記録
歩数817歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:10:22
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3914日。東日本橋。1451歩。0時間18分、1.0キロ。 》
〇ディーリング
80銭台を軸にレンジの動き。狭い範囲で何度も
ポジ建て、離液確定する。
2階、夕食
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
動き余りなし。ニューヨーク市場レイバーデーでお休み。
80銭台で小さな動き。早めにあがる。
シャワー、
記録
歩数817歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:10:22
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3914日。東日本橋。1451歩。0時間18分、1.0キロ。 》