ウォーキング3845日。自宅。151歩。0時間02分、0.1キロ。

2021年6月28日午前8時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　下値を拾う。金曜日からのうわ残りあり。

2階、昼食

3楷、録画チェック、メール、新聞。

〇ディーリング

2階、夕食。

3楷。録画、新聞、メールなど。

〇ディーリング
　90銭を超えるがその後下落。
　その前に、上に残っていたL、
　すべて利確で解消。本日分もすべて利確。
　90銭からはだらだらと下落。
　いつものようにSをせず、逆張り、逆行で
　細かくLを。しかしほぼ逆行せず、利確少なく、
　結構、残る。米軍の攻撃→金利安、ドル安

3楷、就寝

記録（カウントしない時間、多い）
歩数151歩
歩行離0.1㎞
歩行時間00:01:50
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3844日。浜町、両国。1226歩。0時間16分、0.8キロ。》