ウォーキング3834日。浜町。1152歩。0時間15分、0.8キロ。

2021年6月7日午後5時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

4階、メールチェック、会議準備

午後0時半からオンライン会議。
午後3時過ぎまで。（途中、バナナとコーヒー）

会議終わりで、2階におりて、
〇昼食

3階、録画チェック

午後5時過ぎ、
自転車：自宅ー浜町プロデュース

〇買物　7の日

戻る

2階、夕食（作る）

3階、録画チェック。

4階、メールチェック。

〇ディーリング　ほぼスキャル。
　高値からずっとLの逆行。すぐ利確。
　Sのポジションとらず（やれば良かったが……）

〇シャワー

記録
歩数1152歩
歩行離0.8㎞
歩行時間00:14:35
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3833日。東日本橋。1417歩。0時間18分、0.9キロ。》