2021年6月2日午前11時半過ぎ
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇ディーリング
- 未分類
2階、昼食
〇ディーリング
自転車：自宅ーマルエツプチ
○買い物
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2階、夕食
3階、録画チェック。
〇ディーリング
シャワー
3階、就寝。
記録
歩数1795歩
歩行離1.2㎞
歩行時間00:23:31
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3828日。渋谷。11122歩。1時間54分、7.7キロ。》