2021年6月1日午前11時半過ぎ
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇朝、軽くディーリング
午前11時半過ぎ、自宅を出て、
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
〇朝、軽くディーリング
午前11時半過ぎ、自宅を出て、
- 未分類
清杉通りに出て渡って地下通路を経て
馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー神保町駅
乗り換え 渋谷駅
センター街、緑道を経て取引先。
取引先内、ぐるぐる回る。
午後4時前、取引先を出て、
井の頭通り、代々木公園西口交番交差点。
代々木公園液。
電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
乗り換え
小川町駅ー馬喰横山駅
駅から地下通路を経て、東日本橋駅
手前で清杉通りに上がり、横断し、
薬研堀不動参道を経て、自宅。
3階、録画チェック。
〇ディーリング
2階、夕食
3階、録画チェック。
〇ディーリング
（午後11時、指標、ISM製造業景況指数-5月は悪くはないが、
他の指標は微妙、若干予想より悪い。そのためか、かなり下がる）
3階、就寝。
記録
歩数11122歩
歩行離7.7㎞
歩行時間01:54:03
エクササイズ量3.2Ex
消費カロリ259.0㎉
脂肪燃焼量37.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3827日。自宅。1784歩。0時間22分、1.2キロ。》
馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー神保町駅
乗り換え 渋谷駅
センター街、緑道を経て取引先。
取引先内、ぐるぐる回る。
午後4時前、取引先を出て、
井の頭通り、代々木公園西口交番交差点。
代々木公園液。
電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
乗り換え
小川町駅ー馬喰横山駅
駅から地下通路を経て、東日本橋駅
手前で清杉通りに上がり、横断し、
薬研堀不動参道を経て、自宅。
3階、録画チェック。
〇ディーリング
2階、夕食
3階、録画チェック。
〇ディーリング
（午後11時、指標、ISM製造業景況指数-5月は悪くはないが、
他の指標は微妙、若干予想より悪い。そのためか、かなり下がる）
3階、就寝。
記録
歩数11122歩
歩行離7.7㎞
歩行時間01:54:03
エクササイズ量3.2Ex
消費カロリ259.0㎉
脂肪燃焼量37.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3827日。自宅。1784歩。0時間22分、1.2キロ。》