2021年03月30日 - 未分類 2021年3月29日午前8時過ぎルート2階、朝食。3階、録画チェック〇ディーリング 3楷 2楷、昼食〇ディーリング3楷、夕食〇ディーリング3楷、録画チェック風呂記録歩数507歩歩行離0.3㎞歩行時間0:06:19エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(1 3月29日 出)関連エントリー《ウォーキング3765日。人形町、東日本橋。1642歩。0時間21分、1.1キロ。》