2020年08月31日 - 未分類 2020年8月30日午後7時ルート自宅。ほぼ終日、自宅。2階3階のエアコン、姉のアドバイスに従い、スイングにすると同じ設定温度でもかなり涼しくなった。夕食前に、買物自転車:自宅ーマルエツプチ○買い物 自転車:マルエツプチー自宅夕食。3階で、取引先への書類作成。(午前3時前まで)記録歩数646歩歩行距離0.4㎞歩行時間0:09:04エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3544日、浅草橋。1947歩。0時間25分、1.3キロ。》