2020年08月28日 - 未分類 2020年8月27日午前11時40分過ぎ。ルート自宅から清杉通りに出て、渡って地下通路を経て、馬喰横山駅。電車:馬喰横山駅ー笹塚駅 乗り換え 明大前駅駅から、すずらん通り、甲州街道を経て、取引先。午後5時前、取引先を出て、 明大前駅に戻る。電車:明大前駅ー笹塚駅 乗り換え 馬喰横山駅駅から地下通路を経て清杉通り、薬研堀不動参道を経て自宅。記録歩数6129歩歩行距離4.2㎞歩行時間1:02:30エクササイズ2.0Ex 消費カロリ157.5㎉脂肪燃焼量22.5gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3542日、湯本、上野。6781歩。1時間10分、4.7キロ。》