ウォーキング3541日、湯本。6111歩。1時間04分、4.2キロ。

2020年8月25日午前6時過ぎ。

ルート

自宅、3楷、朝食。

自宅を出て、靖国通り、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断し、浅草橋駅東口。

〇えきねっと　受け取り

（6時29分）
電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　上野駅
　　　（6時40分頃、ホーム待合室）
　　　乗り換え　湯本駅

タクシー:湯本駅ースパリゾートハワイアンズ
（PayPay支払い）

〇写場

午後3時ころ、与市、昼食

写場に戻り、モノリス。

チェックイン。

〇午後6時、ネシアで夕食

自室に戻る。自室内シャワー。

記録
歩数6111歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:03:45
エクササイズ2.0Ex　
消費カロリ159.8㎉
脂肪燃焼量22.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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