2020年08月25日 - 未分類 2020年8月24日午前8時過ぎ。ルート自宅、3楷、2楷、朝食。3階、新聞、録画チェック。2階、昼食。 2楷、夕食。3楷、録画チェック記録歩数896歩歩行距離0.6㎞歩行時間0:11:34エクササイズ0.0Ex 消費カロリ3.9㎉脂肪燃焼量0.5gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3539日、東日本橋。862歩。0時間12分、0.6キロ。》