時間
2020年3月24日午前8時過ぎ
ルート
自宅から清杉通りに出て、
渡って、地下通路を経て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー神保町駅
乗り換え 渋谷駅
地下通路、センタ街にあがり、
突き当たり、緑道を経て、取引先。
2020年3月24日午前8時過ぎ
ルート
自宅から清杉通りに出て、
渡って、地下通路を経て馬喰横山駅。
電車：馬喰横山駅ー神保町駅
乗り換え 渋谷駅
地下通路、センタ街にあがり、
突き当たり、緑道を経て、取引先。
- 未分類
○入館時、サーモグラフィーカメラで体温測定。
ひっかかった人は別室に呼ばれ、
さらに別機器で測定。
○取引先内、動く。
午後1時過ぎ、取引先を出て、
井の頭通りに出て代々木公園西口交番。
代々木公園駅。
電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
乗り換え
小川町駅ー馬喰横山駅
駅から地下通路を経て、東日本橋駅
手前であがり、清杉通り。
横断して薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数10297歩
歩行距離7.2㎞
歩行時間1:41:55
エクササイズ3.1Ex
消費カロリ242.3㎉
脂肪燃焼量34.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3388日、自宅。541歩。0時間07分、0.3キロ。》
ひっかかった人は別室に呼ばれ、
さらに別機器で測定。
○取引先内、動く。
午後1時過ぎ、取引先を出て、
井の頭通りに出て代々木公園西口交番。
代々木公園駅。
電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
乗り換え
小川町駅ー馬喰横山駅
駅から地下通路を経て、東日本橋駅
手前であがり、清杉通り。
横断して薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数10297歩
歩行距離7.2㎞
歩行時間1:41:55
エクササイズ3.1Ex
消費カロリ242.3㎉
脂肪燃焼量34.5g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3388日、自宅。541歩。0時間07分、0.3キロ。》