SSブログ

ウォーキング3390日、自宅。682歩。0時間09分、0.4キロ。

時間
2020年3月25日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

3階。

4階、事務所。
3階、掃除、仕事。

2階、夕食。

夜、3階。

記録
歩数682歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:08:59
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 20 
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)
(Pトレなし)

関連エントリー
ウォーキング3389日、渋谷。10297歩。1時間42分、7.2キロ。



nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。