2020年01月28日 - 未分類 時間2020年1月27日午後3時過ぎルート自転車:自宅ー日本橋図書館○予約した本を借りに行く、新聞コピー、雑誌自転車:日本橋図書館ー書店○雑誌 自転車:書店ー浜町プロデュース○買物自転車:浜町プロデュースー自宅記録歩数1707歩歩行距離1.1㎞歩行時間0:20:32エクササイズ0.0Ex 消費カロリ2.3㎉脂肪燃焼量0.3gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 50 エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3331日。鎌倉、人形町。6886歩。1時間07分、4.8キロ。》