2020年01月27日 - 未分類 時間2020年1月26日午前11時過ぎルート自宅から清杉通りに出て、渡って、地下通路を経て馬喰町駅。電車:馬喰町駅ー鎌倉駅 乗り換え 長谷駅駅から鎌倉大仏方向。長谷観音交差点を右折。○イタリアン 昼食 午後4時過ぎに店を出て、鎌倉駅方向。六地蔵から左に、御成中学、鎌倉駅西口。グリーン車、電車:鎌倉駅ー馬喰町駅 (車内で爆睡、目覚めたら新日本橋駅)駅東口から出て、地下通路を経て清杉通り。渡って右折、すぐ左折で自宅。午後8時過ぎ、自転車:自宅ーぱぱす新人形町店○買物 マスクがほとんどなし。自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅記録歩数6886歩歩行距離4.8㎞歩行時間1:07:11エクササイズ2.6Ex 消費カロリ207.1㎉脂肪燃焼量29.5gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 50 エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3330日。日本橋、浜町。2514歩。0時間28分、1.7キロ。》