2020年01月25日 - 未分類 時間2020年1月24日午後6時半過ぎルート自宅から清杉通りに出て、東日本橋駅。電車:東日本橋駅ー東銀是駅 乗り換え 恵比寿駅上にあがり、西口。駒沢通り、東口。さらに明治通りまで出て、 左折し、明治通りを渋谷方向。700メートルほど歩き、日本料理店。○仕事先の人たちと会食午後11時半前に、お開き、店を出て、明治通り、恵比寿方向。駒沢通り、東口から西口。電車:恵比寿駅ー人形町駅(このあたりで午前0時) 乗り換え 東日本橋駅(終電) 駅から清杉通りにあがり、渡って、薬研堀不動参道を経て、自宅。記録歩数4545歩歩行距離3.1㎞歩行時間0:44:22エクササイズ1.8Ex 消費カロリ147.7㎉脂肪燃焼量20.2gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30 エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3328日。表参道。4002歩。0時間39分、2.8キロ。》