2018年12月16日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2018年12月15日午後1時過ぎルート2、3階マキタ(16日2階一部マキタ)自宅から、靖国通りに出て、 浅草橋交差点。靖国通りを渡り、江戸通りを横断。浅草橋駅東口。電車:浅草橋駅ー秋葉原駅 乗り換え 上野駅公園口から東京文化会館大ホール〇ザカブキ(公演30周年)あれから30年もたっていたのかと感慨深い。冒頭の演出、装置が変わっていた。ここにも時代の流れ。終演後、午後4字半ころ、会館を出て、上野駅。駅ナカで買い物電車:上野駅ー秋葉原駅 乗り換え 浅草橋駅東口から江戸通り。浅草橋を渡り、浅草橋交差点。靖国通りを渡り、自宅。記録歩数5834歩 歩行距離4.0㎞歩行時間01:02:11エクササイズ1.9Ex 消費カロリー153.5㎉脂肪燃焼量21.9gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼100 夜50エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×指もみ× (無し)関連エントリー 《ウォーキング2924日、自宅。1047歩。0時間16分。0.7キロ》