ウォーキング1472日目、富山。9428歩。1時間32分。6.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2015年1月21日午後9時前。

コース

自宅を出て、清杉通り、
右折して浅草橋交差点。

通りを渡り、地下通路を経て馬喰町。

電車：馬喰町駅ー東京駅
　　　　乗り換え（上越新幹線）越後湯沢駅
　　　　乗り換え（ほくほく線）　富山駅
　　　　乗り換え（北陸本線）　小杉駅

駅前からタクシーで取引先。
（午後1時20分ころ到着）

午後3時すぎ、取引先を出て、旧8号線。

バス：富山短大前ー富山駅

駅近くのCiC、富山の物産など見る。

出て、富山駅に。
現在、南口広場を整備中。
まっすぐ行ったら新幹線の駅。
ぐるりと回り直し、在来線富山駅南口。
延々歩いて、北陸本線ホーム。

電車：富山駅ー越後湯沢駅（はくたか）
　　　　乗り換え（おくれで改札素通り、新幹線待ち合わせ）
　　　　　　　　　　東京駅
　　　　乗り換え　馬喰町駅

駅から地下通路、浅草橋交差点下地下通路から
清杉通りを経て自宅。

記録
歩数　9428歩　
歩行時間　1:31：54
距離　6.0キロ　
消費カロリ361.8Ｋcal
脂肪燃焼量51.6グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ〇　肩甲骨回し〇
股関節ストレッチ〇
スクワット〇　朝、夕
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ〇
背筋　上半身あげ、両手両足あげ　×

関連エントリー
《ウォーキング1471日目、秋葉原、浅草橋。8035歩。1時間24分。5.1キロ。》