ウォーキング513日目。鎌ヶ谷。8610歩、1時間26分。5.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2012年6月3日午前8時半過ぎ。

コース

車：自宅から、市川、中山競馬場を経由して、
　　　鎌ヶ谷グランド。

競馬場前後の道、混雑。
市川コルトンプラザ辺りも。

午前9時半過ぎ、鎌ヶ谷グランド到着。

グランドを歩き回る。

昼ご飯。

午後2時過ぎ、

車：鎌ヶ谷グランドから、自宅。
　　　途中、高速の入り口を間違う。

曇っていたが、半日外に出ただけで日焼け。

天気：曇りときどき晴れ。

給水：水。

服装
ウォーキングシューズ。綿下着上下。
チノパン。ダンガリーシャツ。ジャケット。綿靴下。

（○アンクルウェイト片足1.5キロ）

記録　
歩数　8610歩　
歩行時間　1：26:12
距離　　5.5キロ
消費カリー　339.4kcal
脂肪燃焼量　48.4グラム

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