2022年01月09日 - 未分類 2022年1月8日午後0時半ころルート2022年1月8日、午前6時半閉場あと、古新聞、びん、缶を集積所まで。(3往復)その後、就寝。午後0時半頃起床。2階で朝食。3階、録画チェック。 3階、夕食 〇風呂〇MTGのフットフィットライト(8で)2022年1月9日、午後3時半頃、FXについてのレポートを読んで就寝。午前10時半起床。午前11時過ぎ、朝食。記録歩数1327歩歩行離0.9㎞歩行時間00:15:37エクササイズ量0.2Ex 消費カロリ17.3㎉脂肪燃焼量2.4gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング4038日、浜町、1711歩。0時間21分、1.1キロ。》