2022年01月03日 - 未分類 2022年1月2日午後3時前ルート2022年1月2日、午前10時半頃2階で朝食3階、録画チェック。 自宅から浅草橋交差点、浅草橋駅東口。(家族がスイカを忘れ、戻る)家に戻らず、日本橋に行くことに。清杉通り、東日本橋交差点。堀留町。昭和通り、渡って、中央通り。〇コレドテラス、2階の誠品書店。戻る。平成桜通り、昭和通り、堀留町交差点。〇ぱぱす新人形町店 買物店を出て、堀留町交差点から東日本橋交差点へ。途中、ファミリーマートでスイーツ。(テレビ番組で激賞されていたもの。大量に在庫していた。思ったほどではなかった)東日本橋交差点から、御幸通り、自宅に戻る。3階、夕食 〇風呂〇MTGのフットフィットライト(8で)2022年1月3日、午前1時半ころ、就寝。午前10時30分頃起床。午前11時ころ、2階で朝食。記録歩数8450歩歩行離5.9㎞歩行時間01:20:16エクササイズ量3.6Ex 消費カロリ283.5㎉脂肪燃焼量40.5gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(1)関連エントリー《ウォーキング4032日、自宅、777歩。0時間10分、0.5キロ。》