2021年12月28日午後0時過ぎ
ルート
2021年12月28日、午前6時半、閉場後、
新聞など取り入れて、数紙読み、就寝。
午後0時20分、起床。
2階 朝食
3階、新聞、録画チェック。
◯ディーリング
ルート
2021年12月28日、午前6時半、閉場後、
新聞など取り入れて、数紙読み、就寝。
午後0時20分、起床。
2階 朝食
3階、新聞、録画チェック。
◯ディーリング
- 未分類
2階、昼食
3階、録画チェック。
〇ディーリング
2階、夕食
3階、録画チェックなど。
〇ディーリング
閑散相場。レンジ。114円台後半。115円を何度か
試す動きがあったが、上には抜けず。下も固い。
上下、ロット数、利益確定の後の仕込みは
少なめにして、全体のロット数を下げる。
〇風呂
〇MTGのフットフィットライト（8で）
2021年12月29日、午前6時半、閉場後、就寝。
午後0時15分頃、起床。
記録
歩数725歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:09:50
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング4027日、浜町、640歩。0時間09分、0.4キロ。》
3階、録画チェック。
〇ディーリング
2階、夕食
3階、録画チェックなど。
〇ディーリング
閑散相場。レンジ。114円台後半。115円を何度か
試す動きがあったが、上には抜けず。下も固い。
上下、ロット数、利益確定の後の仕込みは
少なめにして、全体のロット数を下げる。
〇風呂
〇MTGのフットフィットライト（8で）
2021年12月29日、午前6時半、閉場後、就寝。
午後0時15分頃、起床。
記録
歩数725歩
歩行離0.5㎞
歩行時間00:09:50
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング4027日、浜町、640歩。0時間09分、0.4キロ。》