2021年12月26日午前11時過ぎ
ルート
2021年12月26日午前5時過ぎ就寝、
午前11時過ぎ、起床。
午後0時、朝食、昼食。
3階、新聞、録画チェック。
ルート
2021年12月26日午前5時過ぎ就寝、
午前11時過ぎ、起床。
午後0時、朝食、昼食。
3階、新聞、録画チェック。
- 未分類
3階、録画チェック。
◯1階倉庫、一面だけ片付け掃除。
古着を送付。（ファミマに出しに行く）
漫画、本、CD類など買取に。
クリーニング店にハンガーを持っていく。
（薬研堀不動周辺、歳の市、だが人出少ない）
自転車：自宅ーファミリーマート
戻る
午後6時40分すぎ、
自宅から、甘酒横丁を通り人形町に。
（7時10分前）
◯フレンチレストラン 夕食
（go to eatのポイント1万ポイントを使う）
午後9時過ぎ、店を出て、人形町交差点から
マルエツプチ。
◯買い物（豆乳ヨーグルトたくさんあったが、
季節限定のアイスの在庫なし）
店を出て、清洲橋通りに出て、
東日本橋交差点。
そこからマルエツプチ東日本橋三丁目店。
◯買い物（アイス、チーズ類など）
店を出て、清杉通りを経て、自宅に戻る。
〇録画チェック
〇風呂
〇MTGのフットフィットライト（8で）
記録
歩数7232歩
歩行離5.0㎞
歩行時間01:11:12
エクササイズ量2.1Ex
消費カロリ170.1㎉
脂肪燃焼量24.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング4025日、自宅、842歩。0時間10分、0.5キロ。》
◯1階倉庫、一面だけ片付け掃除。
古着を送付。（ファミマに出しに行く）
漫画、本、CD類など買取に。
クリーニング店にハンガーを持っていく。
（薬研堀不動周辺、歳の市、だが人出少ない）
自転車：自宅ーファミリーマート
戻る
午後6時40分すぎ、
自宅から、甘酒横丁を通り人形町に。
（7時10分前）
◯フレンチレストラン 夕食
（go to eatのポイント1万ポイントを使う）
午後9時過ぎ、店を出て、人形町交差点から
マルエツプチ。
◯買い物（豆乳ヨーグルトたくさんあったが、
季節限定のアイスの在庫なし）
店を出て、清洲橋通りに出て、
東日本橋交差点。
そこからマルエツプチ東日本橋三丁目店。
◯買い物（アイス、チーズ類など）
店を出て、清杉通りを経て、自宅に戻る。
〇録画チェック
〇風呂
〇MTGのフットフィットライト（8で）
記録
歩数7232歩
歩行離5.0㎞
歩行時間01:11:12
エクササイズ量2.1Ex
消費カロリ170.1㎉
脂肪燃焼量24.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング4025日、自宅、842歩。0時間10分、0.5キロ。》