2021年10月24日午前10時過ぎ
ルート
2階、朝食
3階、新聞、録画チェック。
自転車：自宅ーぱぱす新人形町店
自転車を置いて、歩いて
人形町交差点角のダイソーへ。
〇買物
戻り、
ルート
2階、朝食
3階、新聞、録画チェック。
自転車：自宅ーぱぱす新人形町店
自転車を置いて、歩いて
人形町交差点角のダイソーへ。
〇買物
戻り、
- 未分類
自転車：ぱぱす新人形町店ーまさし
〇買物 （百均、自転車、荷物用ゴムなど）
自転車：まさしー成城石井
〇買物
自転車：成城石井ー浜町プロデュース
先に隣のrealtaで買物、
恐ろしく安いのは、仲買の資格を持ち、
直接、市場で買い付けしているから。
日本では珍しいプンタレッラなどを購入。
浜町プロデュース。
〇買物
自転車：浜町プロデュースー自宅
3階、録画チェック、
2階、昼食（スモークサーモンクリームチーズベーグル）
午後5時前、
自転車：自宅ー秋葉原公園駐輪場
〇ヨドバシアキバ 買物
メスメスアダプター、電動歯ブラシ
（帰宅後、壊れたと思っていた電動歯ブラシ、
試しに電池を替えてみたら、動いた！）
2階、夕食
自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店
〇買物 （アンチョビソースなど、
今日に引き続いて、明日のプンタレッラサラダ用）
自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ーファミリーマート
〇買物 ビール、デザート
戻る
3階、録画チェック。
〇MTGのフットフィットライト（8で）
〇風呂
記録
歩数3595歩
歩行離2.5㎞
歩行時間00:45:02
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3962日。上野､池之端。10595歩。1時間39分、7.4キロ。》
〇買物 （百均、自転車、荷物用ゴムなど）
自転車：まさしー成城石井
〇買物
自転車：成城石井ー浜町プロデュース
先に隣のrealtaで買物、
恐ろしく安いのは、仲買の資格を持ち、
直接、市場で買い付けしているから。
日本では珍しいプンタレッラなどを購入。
浜町プロデュース。
〇買物
自転車：浜町プロデュースー自宅
3階、録画チェック、
2階、昼食（スモークサーモンクリームチーズベーグル）
午後5時前、
自転車：自宅ー秋葉原公園駐輪場
〇ヨドバシアキバ 買物
メスメスアダプター、電動歯ブラシ
（帰宅後、壊れたと思っていた電動歯ブラシ、
試しに電池を替えてみたら、動いた！）
2階、夕食
自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店
〇買物 （アンチョビソースなど、
今日に引き続いて、明日のプンタレッラサラダ用）
自転車：マルエツプチ東日本橋三丁目店ーファミリーマート
〇買物 ビール、デザート
戻る
3階、録画チェック。
〇MTGのフットフィットライト（8で）
〇風呂
記録
歩数3595歩
歩行離2.5㎞
歩行時間00:45:02
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3962日。上野､池之端。10595歩。1時間39分、7.4キロ。》