2021年9月25日午前6時過ぎ
ルート
古新聞、段ボール、
集積所まで3回往復。
2階、朝食
3階、新聞、録画チェック。
ルート
古新聞、段ボール、
集積所まで3回往復。
2階、朝食
3階、新聞、録画チェック。
- 未分類
3階、録画チェック。
2階、昼食
〇録画チェック。新聞。
2階、夕食
3階、新聞、録画チェック。
〇MTGのフットライト ミドル（6前後で）
記録
歩数597歩
歩行離0.4㎞
歩行時間00:07:25
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3933日。日本橋、浜町。1352歩。0時間18分、0.9キロ。》
2階、昼食
〇録画チェック。新聞。
2階、夕食
3階、新聞、録画チェック。
〇MTGのフットライト ミドル（6前後で）
記録
歩数597歩
歩行離0.4㎞
歩行時間00:07:25
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3933日。日本橋、浜町。1352歩。0時間18分、0.9キロ。》