2021年9月4日午後5時前
ルート
2階、朝食（昼食）
3階、新聞、録画チェック。
ルート
2階、朝食（昼食）
3階、新聞、録画チェック。
- 未分類
3階、録画チェック。
自宅から清洲橋通り。
久松小学校入り口信号。
吉野家前でボランティアが明日に
パラリンピックのマラソン準備。
小雨の中、人形町交差点のダイソーに。
とても密なのですぐに退散。地下はなし。
人形町通りを人形町駅方向。
浜乃院、日曜限定の切り落とし。
甘酒横丁を明治座方向。
大金。土曜日セール。買物。
清洲橋通りに出て､渡って、明治座前。
（ホテルベーカリーには寄らず）
ぱぱす浜町店、買物。
御幸通りから自宅。
2階、夕食
3階、新聞、録画チェック。
自宅からファミリーマート、買物。
その後、浅草橋交差点のセブンイレブン、
支払い。
戻る。
3階。録画チェック。
5日3時ころ、就寝。
記録
歩数5749歩
歩行離4.0㎞
歩行時間00:55:08
エクササイズ量2.3Ex
消費カロリ187.4㎉
脂肪燃焼量26.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3912日。自宅。1285歩。0時間17分、0.8キロ。 》
自宅から清洲橋通り。
久松小学校入り口信号。
吉野家前でボランティアが明日に
パラリンピックのマラソン準備。
小雨の中、人形町交差点のダイソーに。
とても密なのですぐに退散。地下はなし。
人形町通りを人形町駅方向。
浜乃院、日曜限定の切り落とし。
甘酒横丁を明治座方向。
大金。土曜日セール。買物。
清洲橋通りに出て､渡って、明治座前。
（ホテルベーカリーには寄らず）
ぱぱす浜町店、買物。
御幸通りから自宅。
2階、夕食
3階、新聞、録画チェック。
自宅からファミリーマート、買物。
その後、浅草橋交差点のセブンイレブン、
支払い。
戻る。
3階。録画チェック。
5日3時ころ、就寝。
記録
歩数5749歩
歩行離4.0㎞
歩行時間00:55:08
エクササイズ量2.3Ex
消費カロリ187.4㎉
脂肪燃焼量26.7g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
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《ウォーキング3912日。自宅。1285歩。0時間17分、0.8キロ。 》