2021年05月28日 - 未分類 2021年5月27日午前11時半過ぎ ルート2楷、朝食。3階、録画チェック。〇新聞午前11時ころ、2階、昼食 午前11時半過ぎ、自宅をでて清杉通りにでて、渡って、地下通路を経て、馬喰横山駅。電車:馬喰横山駅ー新宿駅 乗り換え 笹塚駅 乗り換え 明大前駅駅からすずらん通り、松原交差点を経て取引先。一連の仕事終わり、控え室。別件の取引先から電話、打ち合わせ。さらに、電話し、書類修正。午後6時過ぎ、取引先を出て、明大前駅に戻る。途中のファミリーマートで買物。(クーポン)明大前駅。電車:明大前駅ー笹塚駅 乗り換え 馬喰横山駅駅から地下通路を経て、東日本橋駅手前であがり、清杉通りを渡って薬研堀不動参道を経て自宅。3階、録画チェック。2階、夕食4階、メールチェックなど。〇ディーリング (下からののL放置。追加はせず。利益確定はせず。 109.90でSを入れようと思ったがせず。結局、 新規なし) 〇シャワー(28日午前4時ころ)記録歩数6791歩歩行離4.7㎞歩行時間01:09:20エクササイズ量2.2Ex 消費カロリ177.9㎉脂肪燃焼量25.4gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3822日。両国橋ー浜町公園。3824歩。0時間38分、2.6キロ。》