2021年5月26日午後8時過ぎ
ルート
2楷、朝食。
3階、録画チェック。
〇新聞
4階、調査。メール送信。
午前11時半から午後0時半頃まで、
オンライン打ち合わせ。（福島、
Googlemeet 相手のマイクの調子悪く、
携帯電話で音声）
2階、昼食
ルート
2楷、朝食。
3階、録画チェック。
〇新聞
4階、調査。メール送信。
午前11時半から午後0時半頃まで、
オンライン打ち合わせ。（福島、
Googlemeet 相手のマイクの調子悪く、
携帯電話で音声）
2階、昼食
- 未分類
4階、取引先、書類作成。
電話で修正やりとり。
午後5時前、修正済みのもの送付。
調査、報告書送付。
2階、夕食
午後8時ころ、自宅を出て浜町河岸通り。
かなりの人出。両国橋西詰、プチ広場。
テラスにおりて、下流方向。
浜町公園でスロープをあがり、
土手から上流方向。
両国橋西詰から自宅。
結局、雲がかかって、皆既月食は
東京では見られなかった。
3階、録画チェック。（衛星アンテナのせいで、
衛星放送録画中止あいつぐ。ひかりテレビに切り替え？）
〇シャワー
記録
歩数3824歩
歩行離2.6㎞
歩行時間00:38:13
エクササイズ量1.3Ex
消費カロリ104.7㎉
脂肪燃焼量14.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3822日。自宅。1485歩。0時間18分、1.0キロ。》
電話で修正やりとり。
午後5時前、修正済みのもの送付。
調査、報告書送付。
2階、夕食
午後8時ころ、自宅を出て浜町河岸通り。
かなりの人出。両国橋西詰、プチ広場。
テラスにおりて、下流方向。
浜町公園でスロープをあがり、
土手から上流方向。
両国橋西詰から自宅。
結局、雲がかかって、皆既月食は
東京では見られなかった。
3階、録画チェック。（衛星アンテナのせいで、
衛星放送録画中止あいつぐ。ひかりテレビに切り替え？）
〇シャワー
記録
歩数3824歩
歩行離2.6㎞
歩行時間00:38:13
エクササイズ量1.3Ex
消費カロリ104.7㎉
脂肪燃焼量14.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3822日。自宅。1485歩。0時間18分、1.0キロ。》