2021年5月24日午前8時過ぎ
ルート
2楷、朝食。
3階、録画チェック。
〇（午前7時からのニュース番組、録画されず）
〇新聞
〇ディーリング
2階、昼食
ルート
2楷、朝食。
3階、録画チェック。
〇（午前7時からのニュース番組、録画されず）
〇新聞
〇ディーリング
2階、昼食
- 未分類
3階、録画チェック。
〇ディーリング
2階、夕食
3階、録画チェック。
4階、
〇ディーリング
〇シャワー
3階、就寝
記録
歩数898歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:11:34
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ6.3㎉
脂肪燃焼量0.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3820日。人形町、浜町。1355歩。0時間18分、0.9キロ。》
〇ディーリング
2階、夕食
3階、録画チェック。
4階、
〇ディーリング
〇シャワー
3階、就寝
記録
歩数898歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:11:34
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ6.3㎉
脂肪燃焼量0.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3820日。人形町、浜町。1355歩。0時間18分、0.9キロ。》