ウォーキング3818日。自宅。896歩。0時間12分、0.6キロ。

2021年5月21日午前9時過ぎ

ルート

2楷、朝食。

3階、録画チェック。

〇ディーリング

2階、昼食

4階。
午後2時前から、オンライン会議。
午後3時半ころまで。

3階、録画チェック。新聞。

〇ディーリング

2階、夕食

3階、ディーリング

〇シャワー

4階、
〇ディーリング　
　（意外にドル戻す。スキャルピング中心）

3階、就寝

記録
歩数896歩
歩行離0.6㎞
歩行時間00:11:45
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3817日。明大前。6314歩。1時間06分、4.4キロ。》