2021年05月20日 - 未分類 2021年5月19日午前9時過ぎ ルート2楷、朝食。3階、録画チェック。〇ディーリング午前1時過ぎ、昼食 3階、新聞、メールなど。〇ディーリング2階、夕食3階、ディーリング4楷、メール、書類整理。〇ディーリング〇シャワー4階、〇ディーリング (ドル円、大きな動き。V字。午前、30銭台利確。 その後の下落、1段目しかとれず。底L。夜中、 あげてから利確。ビットコインの下落で動き。 戻しでドル円も戻し。議事録公開でも動き→上に)3階、就寝記録歩数1089歩歩行離0.7㎞歩行時間0:13:29エクササイズ量0.0Ex 消費カロリ2.3㎉脂肪燃焼量0.3gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3815日。渋谷。10246歩。1時間48分、7.1キロ。》