2021年04月29日 - 未分類 2021年4月28日午前9時過ぎルート2階、朝食。4階、事務所で取引先への書類作成。午前10時から取引先と電話〇修正送信。 2楷、昼食(書類、修正)3楷、新聞。2階、夕食。4楷、メール処理など。3楷、〇録画チェック〇ディーリング (FOMC、バイデン演説)記録歩数1071歩歩行離0.7㎞歩行時間0:12:44エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.7㎉脂肪燃焼量0.1gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3794日。浜町。1466歩。0時間19分、1.0キロ。》