2021年04月25日 - 未分類 2021年4月24日午後5時過ぎルート2階、朝食。3階、録画チェック〇新聞 自宅から両国橋西詰、隅田川テラスにおりず、土手を下流方向。浜町公園からスロープで、隅田川テラスに降りる。新大橋をくぐり、ドッグラン。大混雑。清洲橋上流側からあがり、渡る。東詰、清洲橋を渡って、清澄公園。ぐるっと一周して、戻る。清洲橋を渡り、中の橋交差点。明治座。浜町プロデュース。〇買物清洲橋通りに戻り、ぱぱす浜町店。○買物久松小学校入り口信号、右折して、すぐに左折。御幸通りに出て、自宅。2階、夕食。3楷、〇録画チェック風呂記録歩数7917歩歩行離5.5㎞歩行時間1:12:30エクササイズ3.1Ex 消費カロリ244.1㎉脂肪燃焼量34.8gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(1 絶好調)関連エントリー《ウォーキング3790日。自宅。777歩。0時間10分、0.5キロ。》