2021年04月24日 - 未分類 2021年4月23日午前11時過ぎルート2階、朝食。3階、録画チェック〇新聞〇ディーリング 夕食準備2階、夕食。3楷、〇録画チェック〇ディーリングシャワー〇ディーリング 午前4時過ぎまで記録歩数777歩歩行離0.5㎞歩行時間0:10:11エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3789日。明大前。6103歩。1時間02分、4.2キロ。》